Советы по языку тела для вашего следующего собеседования
••• Дэн Далтон/Caiaimage/Getty Images
Вы готовитесь к собеседованию при приеме на работу? Вот как заставить интервьюера усомниться в вашей кандидатуре: сядьте на стул, избегайте зрительного контакта и хрустите костяшками пальцев, прежде чем отвечать на трудные вопросы.
Внешний вид имеет значение во время собеседований — не только как ты одеваешься , но и как ты себя ведешь. Даже если ваши ответы на вопросы безупречны, неправильный язык тела может послать неверный сигнал и испортить ваше восприятие.
Следуйте этим рекомендациям для мужчин и женщин, чтобы продемонстрировать уравновешенность и уверенность, а не нервозность и высокомерие, во время следующего собеседования.
Перед интервью
Надейтесь на свою уверенность еще до начала собеседования. В зоне ожидания сохраняйте правильную осанку, стоя и сидя. Держите спину прямо, а подбородок параллельно полу. Хотя вы, возможно, еще не встречались со своим интервьюером в этот момент, все же возможно, что администратор или потенциальные будущие коллеги наблюдают за вами.
Когда вы садитесь ждать, положите свой портфель или сумочку слева от стула — это уменьшит неловкость, когда вам придется пожимать руку интервьюеру и брать свои личные вещи.
Во время интервью
Хотя первое впечатление имеет большое значение, именно во время вашего разговора у интервьюеров будет больше времени, чтобы познакомить вас с вами. ответы на вопросы важны, как и ваша позиция, когда вы слушаете и отвечаете. Помните об этих советах по языку тела:
Осанка и стиль сидения
Первое и самое главное: не падать. Держите спину прямо. Слегка наклонитесь вперед, чтобы показать заинтересованность. Не откидывайтесь назад в кресле полностью; это может заставить вас казаться скучающим или отстраненным.
Не скрещивайте руки и не кладите предметы на колени; эти привычки указывают на оборонительную позицию, нервозность и потребность в самозащите, тогда как то, что вы в идеале должны показать во время интервью, — это уверенность.
Если вам предлагают выбор места для сидения, выберите стул с прямой спинкой — плюшевые кресла и диваны с подушками могут быть удобными, но в них трудно сидеть изящно.
Избегайте скрещивания ног
Большинство экспертов не рекомендуют скрещивать ноги. При длинном собеседовании вам, возможно, придется заново скрестить их, потому что ваша нога затекает. Это может выглядеть как ерзание.
Старайтесь не казаться беспокойным
Говоря о ерзании, если вы любите грызть ногти, крутить костяшки пальцев, крутить волосы или крутить ногами, не позволяйте этим привычкам проявляться во время интервью. Все будет выглядеть непрофессионально и нервировать. Кроме того, большинство из этих действий обычно считаются невежливыми.
Используйте свои руки
Вы естественно разговариваете руками? Идите вперед и позвольте им двигаться во время интервью. Прекращение ваших естественных жестов может привести к неловкому внешнему виду. Просто убедитесь, что ваши движения не становятся настолько восторженными, что отвлекают от ваших слов.
Зрительный контакт
важно сделать зрительный контакт во время интервью, но не принимайте это за указание сделать постоянный зрительный контакт. Это может сбивать с толку и считаться агрессивным.
В то же время полное избегание зрительного контакта кажется ненадежным и отстраненным — из-за этого ваши ответы могут показаться нечестными. Сбалансируйте это: стремитесь установить зрительный контакт, когда вы слушаете и отвечаете на вопросы, но позволяйте ему время от времени прерываться и позволять глазам блуждать.
Хотите знать, сколько зрительного контакта уместно? Подумайте: как бы я установил зрительный контакт, если бы болтал с другом?
Практикуйте свой язык тела
Вы должны практиковать свой язык тела столько же, сколько репетируете свои ответы на общие вопросы интервью. Когда вы нервничаете, естественные склонности берут верх, поэтому вам нужно научиться сознательно преодолевать их.
Практика с друзьями или интервью с тренером чтобы убедиться, что вы полностью осознаете и контролируете свое тело, когда придет время для интервью.